Meditationen

Rückzug der Sinne | Konzentration | Meditation

Es gibt zahlreiche Meditationstechniken, die aber alle ein gemeinsames Ziel haben. Den Geist zur Ruhe zu bringen. Da Meditation auch als “Frucht” bezeichnet wird, ist sie nicht direkt erlernbar, ohne vorher den Geist und die Sinne geschult zu haben. Dies geschieht über vorangehende Techniken, die vor allem darauf abzielen, die Aufmerksamkeit über längere Zeit ruhig auf ein Objekt (zum Beispiel den Körper, ein Bild oder auf einen Klang) zu richten. Ist das erreicht, wird es dem Praktizierenden möglich, sich in sich selbst zu versenken und jenseits der Gedanken mit seinem inneren Selbst in Kontakt zu treten und die wahre Natur des Lebens zu erkennen.

Mit einfachen Techniken, die man mit wenig Zeitaufwand (aber regelmäßig ) täglich üben kann, bereitet man Geist und Körper auf die Meditation vor. Die Meditation ist ein sehr wichtiges Werkzeug, um Heilung zu begleiten bzw. den Nährboden für Heilung zu schaffen. Auch hier besonders empfohlen bei Mitbeteiligung der Psyche im Krankheitsprozess.

Dauer 60 min (im Rahmen von Einzel-oder Gruppensitzungen).