Therapeutische yoga-Haltungen

yoga-Haltungen

restorative yoga-Haltungen

In der Tradition Krishnamacaryas wird in den yoga-Haltungen besonderes Augenmerk auf die innere und äußere Ausrichtung gelegt. Dies hilft zum einen, Verletzungen zu vermeiden, zum anderen, bereits bestehende Beschwerden zu lindern oder sogar zu heilen. Deshalb können Sie sowohl als Anfänger oder Geübter sowie mit körperlichen Beschwerden teilnehmen, da Sie dort abgeholt werden, wo Sie gerade sind. Therapeutische yoga-Positionen werden mit spezifischer Absicht eingesetzt, um auf bestimmte Krankheiten oder Beschwerden zu wirken - yoga als Medizin. Dafür benutze ich auch Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Decken oder Stühle, damit ein längeres Verweilen in der Haltung ohne größere Anstrengung möglich wird (der Körper gewissermaßen passiv in der Haltung bleiben kann) und Sie zusätzlich durch Ihre Aufmerksamkeit und den Atem gezielt an den gewünschten Themen arbeiten können, während Sie sich in der Position befinden.

Auch hier ist das regelmäßige Üben (schon mit relativ kleinem Zeiteinsatz) essentiell für den Therapieerfolg. Buchen Sie Ihre individuelle Yoga-Stunde direkt hier.

Dauer 60min/90 min (im Rahmen von Einzel-oder Gruppensitzungen)