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Einführungswochenende Ayurveda und Yoga

Das Yoga und Ayurveda-Wochenende bietet die Möglichkeit, zwei Tage seinen Alltag einfach mal loszulassen und sich mit Leib und Seele der Erfahrung von Yoga und Ayurveda zu öffnen.  Hauptbestandteile des Wochenendes sind das zur Jahreszeit und Gruppe passende Yoga-Programm mit Andrea Stolz und eine köstliche ayurvedische Bewirtung durch mich. So lade ich dazu ein, Nahrungsmittel und deren Zubereitungen nochmal neu für sich zu entdecken und zu erschmecken. Es werden ayurvedische Grundprinzipien sowie die Wirkungen von Gewürzen, Kräutern und Nahrungsmitteln erklärt. Zudem werden die Tages- und Abendroutinen, welche ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Gesundheitsprävention sind, erklärt und gemeinsam durchgeführt. Weitere Tops bilden die Vorstellung wichtiger Massageöle und das praktische Erlernen der ayurvedischen Fussreflexzonenmassage.

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